După ce acest proces se face și unele niveluri scad și acum sunteți într -o stare de post.

Apoi, a ieșit acum pe piața noastră în ceea ce privește testul. S -ar putea să aibă doar Tribulus Terrestris și alte câteva ingrediente fără valoare, dar cuvântul gură este suficient de generat. Vindeți, vindeți, vindeți, vindeți, vindeți până când moare, retrageți produsul, clătiți și repetați, bani ușori.

chestiile astea se întâmplă. Nu credeți că nu, vreau să spun că există ceva drăguț … CEO -ul acelei companii conduse care a produs nebunie. Îmi amintesc că am citit despre faptul că el are câteva filmări în trecut, care făcând ceva similar, cum ar fi că există niște oameni destul de umbriți și de rahat în această industrie, care sunt conduși doar de a câștiga bani. Tot ceea ce le pasă este doar să fug oamenii pentru cât mai mulți bani. Bănuiesc că vom găsi asta în orice industrie, dar nu credem că nu este în cartea de nutriție sportivă. Următorul lucru este falsa vin șmecher în publicitate. Aceasta este o utilizare foarte obișnuită pentru a se stabili și care ia diferite forme. Revendicări false și eficacitate, astfel încât să puteți face doar lucruri literare în publicitate. Spuneți că face asta, că, orice.

științific îmbunătățind puțin scăzut și nu aveți nicio dovadă în acest sens. Cred că este mai sofisticat acolo unde puteți interpreta greșit știința. Ați putea lua cercetări de șobolan și să încercați să [extrapolați 00:14:06] la oameni și, practic, să spuneți că această moleculă este dovedită din cauza acestui lucru în corp. Vedeți un studiu pe site, studiul a fost făcut cu șobolani. Ei bine, nu poți face asta. Nu puteți lua cercetări de șobolani și doar aplicați -o direct la oameni. Ei bine, șobolanii ar putea fi similari cu oamenii din anumite părți ale fiziologiei lor, ar putea fi similar sau bine, vreau să spun că anumite părți sunt similare, dar nu este suficient de similar. Mai ales vorbim despre metabolism și despre modul în care diferite substanțe sunt defalcate pentru a face față corpului. Doar nu puteți face acest salt.

Rat Research sau cercetarea animalelor poate conduce calea pentru studiile umane sau poate fi făcută din motive etice în care nu puteți efectua anumite studii cu oamenii. Trebuie să mergeți cu cele mai bune dovezi pe care le puteți găsi care ar fi cercetarea la animale, dar nu este … bine, acest lucru a fost bun sau rău pentru șobolan, de aceea este întotdeauna bun sau rău pentru oameni. Este destul de comun. De asemenea, luând cercetări care au fost făcute cu oameni bolnavi sau în vârstă, de exemplu, luând studii care, precum glutamina, este o capră comună de evacuare pentru această tactică. Companiile vor lua SIDA. Cercetătorii sau cercetarea problemelor de pierdere a mușchilor pacientului SIDA la vârstnici și nu inițial cu SIDA, care se află pe ultimele lor picioare.

Cred că ați putea spune și în aceste situații suplimentarea de glutamină a fost prezentată pentru a ajuta la păstrarea sau Ajută -i să -și mențină masa musculară, dar nu înseamnă că, ca persoană sănătoasă, vei câștiga ceva în ceea ce privește construirea mușchilor, ar putea lua glutamină. Acest lucru a fost dovedit de fapt. Există câteva studii care s -au făcut cu sportivi sănătoși, care arată că suplimentarea cu glutamină nu vă vor ajuta să construiți mușchi, dar îl veți vedea tot timpul în publicitate. Glutamina este atât de importantă pentru mușchi pe genunchi sau veți construi mai mult mușchi. Nu este adevărat și este adevărat că glutamina joacă un rol important în sinteza proteinelor în creșterea mușchilor, dar suplimentarea cu acesta nu va face nimic pentru tine.

îl obții din dieta ta și corpul tău este bun a merge. Există un alt lucru obișnuit care cred că mulți dintre noi, nu știu câți dintre noi vom cădea pentru asta, dar sunt avizele sportivului, mari constructori de corp pe care se prefac ca „Oh, ia acest mic rapel de testare, asta este De ce bicepsul meu este de 25 de centimetri mare. ” Adică „Da, bine amice. Toată geanta de nuci, “nu? Desigur, acest lucru este înșelător și cred că ați putea spune „Oh, bine știți că premiul lor lung și doar acest supliment”, dar nu este așa cum este anunțat. Adică oamenii au aprobările lor și cât de bolnav face acest lucru sau acest lucru este probabil bun și acest lucru este atât de crucial pentru construirea masei musculare, bla, bla, bla.

da, acestea sunt un fel de mari practici înșelătoare majore Și un fel de status quo într -adevăr și dacă te uiți în jur și treci printr -o revistă și vezi, există companii acolo care sunt sinceri deseori atunci când nutriția vin în minte și mi -au plăcut întotdeauna produsele lor. Suntem deținute de Big Farmaceutical Company din Glanbia, care pentru unii oameni ar putea crede că este rău, deoarece companiile farmaceutice, unele dintre ele sunt destul de nebune, dar în acest caz cred că funcționează de fapt în favoarea noastră, deoarece sunt și cea mai mare companie suplimentară Probabil în lume. Au mulți bani, sunt capabili să pună acești bani în produsele lor, pentru a face produse de înaltă calitate pe care le fac în general.

Când spun în general, există câteva produse precum pre- a face exerciţii fizice. Este o formulare în regulă, dar nu este grozav. Există anumite produse ale lor care cred că sunt mai bune decât altele, dar, în general, cred că sunt o companie cinstită, cum ar fi marketingul lor nu este de vârf. Acestea nu fac afirmații ridicole, astfel încât asta înseamnă o companie de exemplu pe care am fost întotdeauna un fel de recomandat și să mă folosesc și să am încredere și există și altele. Oricum, căutați doar aceste lucruri și dacă vedeți companii care fac astfel de lucruri, nu le susțineți. Adică, în calitate de consumator, votați cu dolari.

Adică le spuneți companiilor ce este în regulă și ce nu și dacă continuați să cumpărați aceste lucruri de la companiile care fac aceste lucruri umbroase, ele, ele sunt O să continui să o faci pentru că funcționează. În calitate de consumator, puteți avea puterea. Puteți forța orice fel de schimbare doriți să vedeți pur și simplu cheltuind banii în altă parte și în această lume a suplimentelor, aveți o mulțime de opțiuni. Nu trebuie să mergeți cu acel tip exact de produs atunci când puteți doar să vă uitați la o altă companie că nu face acele lucruri și îl face și veți observa că este posibil să obțineți un produs mai bun până la urmă. Să vorbim rapid despre unele suplimente care nu merită să fie utilizate, impulsuri de testosteron, nu merită utilizate.

Motivul principal este pentru că … bine, există două motive. Unul, mulți dintre ei sunt plini de ingrediente care pur și simplu nu fac nimic. Nu vă vor crește testosteronul precum Tribulus Terrestris și alți aminoacizi și lucruri care pot face anumite lucruri în organism, dar nu pentru a crește testosteronul. Excepția de la aceasta ar fi acidul ascorbic. Acesta este un ingredient obișnuit folosit și are de fapt o știință bună și vă poate crește testul, dar factorul mai important sau cel mai important de luat în considerare este că, chiar dacă vă creșteți testul în mod natural. Să spunem că creșteți -l cu 10% în mod natural sau 20% în mod natural, este destul de bine, dar nu va face nimic pentru dvs. în ceea ce privește construirea de mușchi sau din ce în ce mai puternic.

poate veți vedea un pic din Creșterea forței, dar nu veți construi mai multe ore suplimentare mușchi din cauza asta. S -ar putea să te simți puțin mai bine. S -ar putea să vă ajute în unitatea sexuală și acesta este un motiv pentru a folosi ceva precum acidul ascorbic. Dacă vrei doar să … dacă testul tău este scăzut și vrei să faci unele lucruri naturale pentru a -l ridica, deoarece testul scăzut e de rahat. Nu vă simțiți bine, sexul scăzut, așa că doriți să o faceți din acest motiv, atunci aș recomanda să o luați și toate celelalte lucruri pe care le -ați putea face și natural. Dacă testul dvs. este în intervalul normal și vă simțiți bine și aveți o unitate sexuală bună și doriți să construiți un mușchi și să vă mai puternici, nu vă pierdeți timpul cu suplimente de testare sau cu impulsuri de testare, deoarece pur și simplu nu vă va ajuta.

Există unele cercetări ale Universității McMaster care au arătat de fapt că nu numai o legătură, ci un articol. Descrierea de mai jos unde vorbesc despre acest subiect mai în profunzime, astfel încât să îl puteți verifica. HGH Boosters, nu vă pierdeți timpul. Acestea sunt mai lipsite de valoare decât impulsurile de testare, deoarece nu există cu adevărat … în ceea ce privește multe tipuri de hormon de creștere în corp și tipul pe care doriți să îl creșteți în scopuri anabolice. Ceea ce ține cont și de faptul că hormonii de creștere nu sunt deosebit de anabolici ca testosteronul, dar este mai mult … bine este un conservator muscular, așa că da, este bine, dar nu conduce sinteza proteinelor, așa cum face testosteronul, dar oricum, acel tip specific de hormon de creștere pe care îl poți face „T… nu puteți face nimic pentru a pierde asta.

De asemenea, este foarte greu să demonstrați că orice funcționează, deoarece este greu să testați hormonii de creștere, deoarece este partea pulsului. Corpul tău pulsează, eliberează o grămadă și apoi se oprește și el face acest lucru pe un ciclu. În timp ce există câteva ingrediente, unul care îmi vine în minte se numește Gaba Gal- ceva alburic acid sau ceva de genul acesta. Cuvântul lung, lung, sunt sigur că este GABA, s -a dovedit că crește un anumit tip de hormon de creștere, dar acest tip de hormon de creștere nu este tipul care are nicio legătură cu păstrarea mușchilor sau cu obținerea câștigurilor în sală. GABA este un supliment bun pentru somn dacă aveți probleme cu somnul, dar nu este util pentru creșterea hormonului de creștere sau creșterea creșterii musculare.

creștem acel tip de hormon și creștem creșterea mușchilor sau puterea în sală . Nu vă pierdeți timpul cu HGH Boosters. CONSTRUCȚII DE ÎNCĂRCARE, nu sunt un fan al câștigurilor în greutate, deoarece sunt plini de carbohidrați de gunoi și de obicei grăsimi de gunoi. Prin gunoi mă refer la nici o nutriție, știi dextroză. Este doar zahăr. Vă dați seama că este un tip de zahăr. OK bine. Este doar zahăr pudră sau orice altceva. Bănuiesc că este în regulă dacă vrei să ai un carb de antrenament pre sau post, dar personal, prefer să am mâncare. Prefer să obțineți micro nutrienți. Dieta nu înseamnă doar lovirea numerelor macro. De asemenea, este vorba, nu aș spune că lovind numere de micro, deoarece nu prea aveți nevoie să gestionați micro așa, dar este vorba despre obținerea nutriției din alimentele dvs. Corpurile noastre, dacă ridicăm greutăți în mod regulat și facem mult cardio sau orice altceva, astfel încât corpurile noastre au nevoi mai mari pentru micro nutrienți. Aici, dacă vă potrivește tipul de defecte macro, ceea ce este da adevărat, în ceea ce privește compoziția corpului, acesta se reduce la numărul de numere în fiecare zi. Numere de nutrienți macro, proteine, carbohidrați și grăsimi, dar amintiți -vă că alimentele sănătoase fac mai mult pentru corpul dvs. decât ne oferă proteine, carbohidrați și grăsimi. Ne oferă toate vitaminele și mineralele și alți micronutrienți de care corpul nostru trebuie să facă multe procese fiziologice diferite. De aceea nu sunt un fan al câștigătorilor în greutate, deoarece dacă arunci câteva mii de calorii de câștig de greutate pe zi, ai fi mai bine servit.

Obținerea foarte mult ca depinde de câte total Caloriile pe care le mâncați zilnic, dar în experiența mea lucrând cu oameni care folosesc creșteri în greutate, ar fi un fel să devină doar o cârjă dietetică. Sunt prea leneși pentru a face mâncare, nu vor să se gândească la asta sau orice altceva, astfel încât să bată doar câteva mii de calorii de câștig de greutate și, la sfârșitul zilei, nu ar trebui să mănânce atât de multă mâncare, asta nu este bun. Dacă primiți 80% din caloriile dvs. de la alimente dense de nutrienți și totuși aveți probleme să câștigați în greutate, atunci am înțeles dacă doriți să încercați și să folosiți un câștig de greutate.

personal, m -aș concentra doar pe Inclusiv alte densități de calorii în mesele mele, sau poate chiar m -aș trezi puțin mai devreme pentru a intra într -o masă mai mare sau pentru a lua o masă suplimentară sau orice altceva, dar eu sunt eu. Un alt supliment, în opinia mea, care nu merită utilizat este suplimentul de oxid nitric. Pur și simplu pentru că vreau să spun da, cred că este bine că primesc o pompă frumoasă și lucruri în sală și se poate simți bine, dar merită să petrec 30, 40 de dolari pe lună? Nu cred că și niciun supliment nu vă va ajuta direct să construiți mușchi sau forță în funcție de ceea ce este în el. S -ar putea să vă îmbunătățiți puțin performanța, rezistența musculară puțin, care dacă vă antrenați corect ar putea duce la mai multe repetări cu greutatea dvs., care este o suprasarcină mai progresivă.

care, dacă este dacă Combinată cu o nutriție adecvată se poate transforma în creștere musculară. Da, o puteți lucra până acolo unde ar putea duce la o creștere suplimentară a mușchilor, dar, după părerea mea, la fel ca un suplimente de la sine nu merită banii. Alte suplimente care nu merită să vedem … Bănuiesc că acestea sunt majore, probabil că uit ceva, dar acestea sunt cele majore. Arzătoarele de grăsimi sunt lovite și lipsite, există arzătoare de grăsime de la o companie numită VPX numită Meltdown, care de fapt îmi place să pună doze bune și au plătit de fapt pentru câteva universități … Cred că au făcut două studii, pot face legătura În descriere, cred că cele două studii ale sale.

Ambele universități care arată că funcționează ceea ce nu este surprinzător atunci când privești ingredientele în timp ce cercetează și ingrediente, poți doar să te uiți la cercetare și Ingrediente și veți ști că va funcționa, nici nu trebuie să plătiți pentru a face studiul, dar am înțeles din motive de marketing pentru care au făcut asta. În unele arzătoare de grăsimi nu -mi place doar să mă uit la formulări, așa că dacă doriți să încercați arzătorul de grăsimi, recomand de topirea UVX ca produs. Bine, așa că să trecem acum la unele suplimente care merită utilizate. Înainte de asta, permiteți -mi doar să spun că voi trece peste câteva suplimente care merită să folosesc atât de mult orice în afara acestora nu este probabil, nu merită.

Există unele lucruri pe care eu ” Nu voi acoperi chiar aici că ar nanovein prospect contraindicatii putea sau nu să merite. De fapt, în toleranță chiar acum. Să vorbim despre BCA înainte de a intra în suplimente care merită să fie folosite, așa că este, de asemenea, o mulțime de oameni cheltuiesc mulți bani pe BCA și credeți că trebuie să le aveți, înainte de antrenament, după antrenament, luați -le la fiecare două ore … Concluzia este că nu trebuie să faci asta dacă mănânci suficientă proteine. BCA este utilizarea corectă și într -adevăr singurul demn, timpul în care le folosesc este dacă mă voi antrena la Fast in State, pe care îl voi … gazda noastră explică cea mai rapidă stare este practic atunci când corpul tău este, este nivelul insulinei sunt la nivel de bază și se bazează pe deplin pe magazinele sale de grăsimi, este vorba de magazinele de energie. absorbi acei nutrienți. În acea perioadă, nivelul de insulină este crescut. Slujba insulinei este să lovească nutrienții din sânge și în celulele tale. După ce acest proces se face și unele niveluri scad și acum sunteți într -o stare de post. Motivul pentru care doriți să faceți exerciții fizice în această etapă, în principal din cauza pierderilor de grăsime accelerate. Cercetările au arătat că puteți pierde grăsimea mai repede atunci când vă antrenați în acest stat. Cu toate acestea, vine cu o descompunere musculară accelerată, astfel încât să contracareze că utilizați BCA și, în special, ceea ce doriți este leucina.

Leucina este aminoacidul din BCAA, BCAA sunt trei aminoacizi, leucina sa , Izoleucină și valină. Deci leucina este cea care o face cu adevărat, stimulează direct sinteza proteinelor. Ați putea folosi BCAA sau puteți folosi doar leucină dreaptă. Dacă utilizați BCAA, veți dori să faceți aproximativ 10 grame, ceea ce ar trebui să vă ofere trei -cinci grame de leucină sau puteți utiliza doar două -trei până la cinci grame de leucină direct.