Биография на автора:  Матю Уейнскот има страст към писането.

Качествените пречистватели на въздуха могат да освободят дома ви от вредни въздушни дразнители. Проучването на прегледите на продуктите за пречиствател на въздух може да ви помогне да вземете добре информирано решение, когато пазарувате система за филтриране на въздух.

Дори ако живеете в просторна среда, повечето компании предлагат пречиствател на въздух за голяма стая, способен да филтрира големи, открити пространства.

5. Поставете диагноза и се подгответе

Ако сте забелязали симптоми на депресия в миналото, вземете мерки, за да предотвратите повторната им поява. Въпреки това, ако горните предложения не подобрят състоянието ви, препоръчително е да потърсите медицинска консултация.

Регионите, които получават ниски количества слънчева светлина през деня, имат по-високи сметки на S.A.D. Ако живеете в район като този, осъзнаването на заболяването може да бъде първата стъпка към лечението.

Зимният блус може да попречи на всички аспекти на живота. Идентифициране на състоянието и предприемане на стъпки за предотвратяване или лечение на S.A.D. може да ви помогне да осигурите вашето здраве и щастие.

*************

Биография на автора:  Матю Уейнскот има страст към писането. След като завършва училище, той продължава кариерата си като доставчик на творчески услуги. В момента Матю предоставя съдържание на онлайн организации.

Стволовите клетки съдържат генетичния изходен код за нови здрави клетки. И сега три нови проучвания, всички публикувани миналата седмица, изглежда сочат стволовите клетки като генетичен източник и за някои нездравословни ракови тумори. Смущаваща е идеята, че раковите заболявания могат да растат и да растат отново от собствените си стволови клетки.

Трите проучвания разглеждат мозъка, кожата и червата и може да се окажат вододел в нашето разбиране за причините за рака. Проучванията бяха публикувани в списанията Nature and Science в сряда миналата седмица. И трите групи изследователи маркираха и проследиха клетъчния прогрес от ограничена група клетки и откриха, че те са източник на нови туморни клетки.

Екип от Югозападния медицински център на Тексаския университет изследва повторното израстване на тумори на глиобластом мултиформе (GBM) в мозъка след химиотерапия. Тези тумори на рак на мозъка са нелечими в момента. Те са агресивни със средна преживяемост от около 1 и ¼ години. Дори когато химиотерапията е успешна в началото, ракът почти винаги расте отново. Изследователите експериментираха върху генетично модифицирани мишки за отглеждане на GBM тумори и видяха „почиващите“ клетки, които се държат като стволови клетки.

Туморите също съдържат немаркирани клетки, които са унищожени от химиотерапия, но се връщат скоро след това. Когато ги анализираха отново, те идентифицираха, че туморните клетки съдържат немаркирани клетки, които идват от маркирани изходни клетки. Водещият автор на доклада съобщава: „Идентифицирахме подгрупа от мозъчни туморни клетки, които растат по-бавно или остават в покой и изглежда са източник на рецидив на рак след стандартна терапия, при която лекарството темозоломид се дава за спиране на растежа на туморите. ”

Изследването на рака на кожата е направено в Белгия, където учените анализират папилома тумори. Те могат да бъдат родното място на рак на кожата. Отново повечето от туморните клетки са израснали от стволови клетки, много подобни на тези, които произвеждат здрави кожни клетки. Както при проучването GBM, те идентифицираха ясен подраздел от клетки, насърчаващи тумори. Колкото по-агресивни са туморните клетки, толкова по-вероятно е те да доведат до ˜стволови клетки, които продължават да се възпроизвеждат. Настоящият консенсус е, че туморите растат само диференцирани клетки, които могат да се възпроизвеждат само ограничен брой пъти.

Третото проучване е на клетки, които развиват чревни тумори и е проведено в Холандия. Изследователите “маркираха” нормалните чревни клетки, за да могат да проследят доброкачествените тумори на червата, които могат да се превърнат в рак. Отново на мишките бяха дадени гените, които реагираха на лекарства и се появиха в 4 цвята. Туморите са имали множество типове клетки, но само един цвят предполага, че са израснали от една стволова клетка.

Какво точно се има предвид под термина „ракови стволови клетки“ в никакъв случай не е сигурно и има далеч от консенсус по тази идея сред изследователите на рака. Но 3-те мнение за idealica проучвания, взети заедно, добавят много доверие към идеята за някои ракови стволови клетки.

Опитали сте Atkins, South Beach, Dukan диета и Weight Watchers. Изрязахте всички въглехидрати, всички мазнини и всичко, което не е на предписана диета. Правили сте йога, пилатес, плуване и спининг и сте опитали повече абонаменти във фитнес залата, отколкото можете да преброите. Сега сте готови да отслабнете естествено и ефективно, без кратки диети и тежки упражнения.

Ако го нямаш, не можеш да ядеш. Започнете, като се отървете от цялата нездравословна храна в къщата си и я замените с лесни за използване здравословни закуски като ябълки, пуканки и ядки. Ако имате килерче, заредено с бисквитки и чипс, късно вечерта препиване е почти неизбежна. Не се оставяйте да ви хванат без опция за здравословна закуска – преди да излезете, пъхнете пакет с бадеми или нискокалорично блокче гранола в чантата си. Това е най-простата диетична формула, но някак си и най-трудната за поддържане: Яжте по-малко, отколкото използвате. Ако приемате по-малко калории и увеличавате потреблението на енергия, като тренирате повече, ще отслабнете. Ако увеличите приема на храна или намалите нивото на активност, ще натрупате тегло. Толкова е просто. Напомняйте си за тази мантра всеки път, когато се каните безсмислено да седнете с торба чипс или да вземете асансьора, вместо по стълбите. Туристите и спортистите се нуждаят от плътни храни с високи калории, за да ги поддържат енергични, без да се налага да носят твърде много. Останалите от нас се нуждаят от храни с ниска плътност с много фибри и съдържание на вода по отношение на калориите, за да задоволим желанието си да ядем, без да приемаме твърде много калории. Храни като салати със здравословни дресинги и супи на водна основа съдържат много фибри и вода, които ви засищат и ви карат да се чувствате удовлетворени, без да натрупвате килограми. Започвайте всяко хранене със зеленчуци под някаква форма, преди да преминете към нишестени храни и протеини. Диетите, които обещават, че ще губите пет килограма на седмица, обещават повече, отколкото могат безопасно да доставят. Най-безопасното и устойчиво темпо е около един до два паунда на седмица, в зависимост от началното ви тегло. Отслабването бавно, но сигурно е много по-вероятно да продължи, отколкото бърза диета, която ви кара да губите пет килограма на седмица. Крайните диети обикновено карат хората, които спазват диета, да губят вода и мускулно тегло, вместо постепенно да намаляват мастните резерви и да натрупват мускули. Освен това за повечето хора им е много по-трудно да се придържат към екстремна диета и е по-вероятно да изневерят ?? отколкото спазващи диета на умерена, разумна диета. Не се справяйте сами. Потърсете подкрепата на членове на семейството, приятели, колеги или намерете група за социална подкрепа, предназначена да помогне на тези, които спазват диета като вас, да получат подкрепата, от която се нуждаят, за да продължат. Вместо да тренирате сами в спалнята си, съберете се с приятели за сутрешно бягане или неделна следобедна разходка с велосипед. Дори и да ядете здравословни храни, все още можете да преяждате, освен ако не изградите здравословни хранителни навици. Яжте само когато сте гладни, а не като решение за скука или стрес. Когато сервирате храна на семейството си, поставете ястия за сервиране на плота в кухнята и изсипете по-малки порции върху чиниите. По този начин ще бъдете принудени да помислите два пъти, преди да си помогнете за секунди или трети. Веднага след като приключите с храненето, измийте се и приберете цялата храна, за да избегнете изкушението да похапнете. Намерете един доверен приятел или член на семейството, който също иска да започне по-здравословен начин на живот. Обсъдете помежду си вашите планове за диета и упражнения и проверявайте често, за да сте сигурни, че и двамата сте в крак с плановете си. Можете дори да използвате финансов стимул, за да сте сигурни, че няма да се изкушите да бъдете мързеливи или мами – обещайте да плащате десет долара на седмица, ако не изпълните целите си за диета и упражнения. Нямате време за фитнес залата? Не искате да плащате месечната такса? Не е нужно да ходите на фитнес, за да получите удовлетворяваща тренировка. Няколко прости инструмента за упражнения като постелка за йога, топка за упражнения или гумена лента за разтягане могат да ви помогнат да влезете във форма, без дори да напускате къщата. Можете да закупите DVD-та с любимите си упражнения или да получите достъп до рутинна тренировка онлайн. Ако знаете кое оборудване за фитнес е най-полезно за вас, можете да инвестирате в едно парче, като бягаща пътека или елиптична, което наистина ще използвате всеки ден. Изберете упражнение, което наистина харесвате, и е много по-вероятно да се придържате към него. Вместо да се влачите до тренировъчен лагер в шест сутринта, от който се страхувате всеки ден, отидете на йога вечер, ако това е по-приятно. Вместо просто да бягате на бягаща пътека, запишете се за местен 5K и тренирайте за конкретна цел. Наградете се – но не с лакомства, натоварени с калории, които просто ще ви върнат към целите ви. Планирайте да си подарите страхотно диамантно бижу или цял ден в спа центъра, когато постигнете целта си за отслабване. Следващия път, когато ви дойде желанието да хапнете или да пропуснете фитнес залата, отидете онлайн, за да проектирате годежния си пръстен, потърсете цените на свободните диаманти или прочетете отзиви за спа центъра, за да се насърчите да се придържате към целите си.

Статия за гости, написана от онлайн магазин за бижута в Хюстън – Whiteflash.com.

Изглежда всички говорят за важността на здравословното хранене, но истината е, че повечето хора също го намират

Нивото на трансмазнините е намаляло драстично при много американци от началото на века. Според ново проучване на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, нивото на трансмазнините е намаляло с 58% сред мъжете от бялата раса между 2000 и 2009 г. Изследването е публикувано в Journal of the American Medical Association.

Редица хранителни групи са предприели кампании, за да помогнат за намаляване на броя на трансмазнините в печените храни през последните 20 години. Новото проучване показва, че тези кампании са били доста успешни.

Използването на трансмазнини става популярно през 80-те години на миналия век, когато хората откриват, че е много по-лесно да се приготвят храни с масла, които съдържат високи нива на трансмазнини. От своя страна марки като Crisco станаха изключително популярни, докато твърдите мазнини често бяха сваляни от рафтовете на магазините.

Транс мазнините повишават нивата на холестерола

Въпреки това, през 90-те години на миналия век същите здравни активисти, които популяризираха храни, съдържащи трансмазнини, внезапно промениха мелодията си. Десетилетие здравни данни им показват, че трансмазнините запушват артериите чрез повишаване на нивата на холестерола, което води до редица здравословни усложнения. През 2003 г. FDA създаде ново изискване всяка фирма, която произвежда храни с трансмазнини, да съветва своите клиенти относно хранителните етикети. Това решение влезе в сила през 2006 г.

Решението на FDA обезкуражава много ресторанти да продават храни, които съдържат високи нива на трансмазнини. Бяха въведени нови регулации и някои юрисдикции всъщност забраниха на ресторантите да сервират храни с трансмазнини.

Трансмазнини в хранителния магазин

Въпреки това, повечето от усилията за премахване на трансмазнините се извършват в ресторантите. Клиентите все още имат възможността да намерят много трансмазнини в хранителните магазини, ако знаят къде да търсят. Освен това няма толкова много продукти с “нулеви трансмазнини”, колкото много хора биха повярвали. FDA позволява на производителите да етикетират своите храни като нулеви трансмазнини, стига да съдържат по-малко от половин грам трансмазнини на порция.

Въпреки че дебатът продължава да се води, здравните активисти вероятно ще бъдат окуражени от факта, че нивото на трансмазнините е намаляло с повече от 50% през последното десетилетие.

Diabetes UK публикува доклад за броя на смъртните случаи, свързани с диабет всяка година. Това е първото проучване, провеждано някога в страната. Най-голямата организация за борба с диабета в Обединеното кралство проведе проучване, за да прецени колко смъртни случаи биха могли да бъдат предотвратени. Това проучване може да даде на лекарите и пациентите известна представа какво могат да направят, за да управляват по-добре състоянието.

Според проучването 24 000 смъртни случая, свързани с диабет всяка година, биха могли да бъдат предотвратени с повече дисциплина и по-добро медицинско лечение. Това представлява около една трета от хората в Обединеното кралство, които страдат от диабет. Много от хората в проучването биха могли да се възползват от по-добри лекарства, по-чести прегледи, повече упражнения и по-добра диета.

Барбара Йънг, главен изпълнителен директор на Diabetes UK, каза, че това са много тревожни статистически данни. „Няма причина хората с диабет да не могат да живеят дълъг и здравословен живот, ако получават правилните грижи и подкрепа, които да им помогнат да управляват състоянието си.

Проучването проследява различни демографски данни, за да определи как диабетът променя продължителността на живота на пациентите. Изследователите открили, че по-младите групи са по-склонни да умрат от болестта, отколкото по-възрастните пациенти. Вероятността жена от възрастовата група 15-34 години да умре от болестта е девет пъти по-висока от тази на общото население. Мъжете от същата възрастова група са четири пъти по-склонни да умрат, ако им бъде поставена диагноза диабет тип 1 или тип 2.

В общата популация шансът пациент с диабет тип 1 да умре е 2,6 пъти по-висок.

Въпреки че Националната информационна служба за диабет очаква броят на смъртните случаи да се увеличи с броя на хората, диагностицирани с диабет. Въпреки това, Боб Йънг, говорител на Diabetes UK, каза, че не трябва да е така. Д-р Йънг каза, че здравните специалисти, работещи с пациенти с диабет, могат да работят, за да обърнат тази ужасна статистика.

Статистиката беше шокираща за много медицински специалисти и организации, включително Министерството на здравеопазването на Англия. Като първото проучване, провеждано някога за прогнозата на пациенти с диабет, това проучване може да дойде в идеалния момент. Националната здравна служба е извършила одит, който предполага, че има вероятност още 800 000 пациенти да бъдат диагностицирани с диабет през следващата година. Това е много мрачна статистика за страната.

Пол Бърстоу от Министерството на здравеопазването каза, че тези цифри са неприемливи. Бърстоу каза, че неговата агенция ще държи отговорна NHS, когато не успее да изпълни отговорността си да предоставя висококачествени грижи на пациенти, страдащи от болестта.

С напредването на възрастта и затлъстяването на хората склонността към хъркане или сънна апнея се увеличава. Тези проблеми са допринесли за

Всички са наясно с Престанахте ли да биете жена си?? въпрос – уловка. Отговорът с „да“ или „не“ проклина респондента. По същия начин, 12-степенната доктрина на отричането поддържа глави, които печеля, а опашки губите?? въпрос – уловка:

Въпрос: Алкохолик ли сте? ??

Отговор: Не??

Отговор: Вие сте в отричане. Това доказва, че си алкохолик! ??

Концепцията за отричане се използва, за да помогне на алкохолиците да се убедят, че имат заболяване и се нуждаят от каквато и да е помощ или лечение от 12 стъпки?? питащият иска да популяризира.

Ефективни ли са 12-стъпковите програми за лечение на зависимости?

Въпреки това, АА и други поддръжници на 12 стъпки страдат от истинско и много сериозно отричане. Те последователно отричат ​​огромните доказателства, че програмите от 12 стъпки рядко са ефективни за някого.